最近、納豆でのダイエット効果のデータは捏造だったと言われていますが、この方法はきっちりと調査の結果が出ています。慈恵医科大学健康医学センターによると生活習慣と肥満の関係を調べるために行った「肥満者の生活実態調査」により示唆されました。調査対象は人間ドックを受診した成人１万３６９３人。結果、肥満を抑制する共通要因は「歯磨き習慣」でした。歯磨き習慣の積極的推進が、健康の維持や向上に関係する行動パターンとして、肥満予防に期待を寄せているとの事です。まずはお金のかからないダイエットをはじめましょう。継続が大事ですよ。

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